ゆる〜くダイエット☆単に生姜をオススメするだけになっている…

こんにちは!!

「生姜」と、名が付けば反応するようになっただけの日々が続いております。

正直、冷え性が完全に解決したわけではありません…。（相変わらずおしりとへそ周りが冷える…）
筋トレやストレッチも加えつつ、
ホント、生活にちょい足ししている感じです。

これから、寒くなって余計に冷えが増して生活が辛くなる前に!!
ダイエット中と名乗るには、
程遠いけど…(^o^;)

ちなみにお酒も好きなので、
こんなのも見つけたのでついでに
ご紹介☆

ドラッグストアで、発見!

昔、実家に常備されていた「養命酒」あったなぁー(^^)

その養命酒製造から発売されているらしい。

個人的には好きな味☆
お湯割りで寝る前に一杯だけ、チビチビ、コツコツ飲んでみています。

そして、

スーパーの梅酒コーナーで発売!!

そんなに生姜が主張しない感じ…
と、思ったら底に生姜が沈んでいた…。
コップに注ぐ前に少し振ったほうが良いですよ(^^)☆
コレは、お湯割りでも水割りでも美味(*˘︶˘*).｡.:*♡

お試しあれ～!!

皮ごと丸ごと粉砕したショウガの梅酒【レモンジンジャー梅酒/生姜/しょうが/国産/粉末/暖め/アロマ/ナイトキャップ/女子会/プチギフト ギフト 手土産/梅酒/うめしゅ/楽天】[015670]

お空の世界からなぜココへ来る決意をしたのか?!自分に問いたい。

Instagramでみつけた竹内文香さんという漫画家さんの本。 @ayyyyyaka.t

インスタって、写真だけじゃなくて自分で書いた漫画をのっけている人もいる。
って、
コロナ渦でどっぶりYou Tubeや、Instagramにハマっちまった時に知りました
（いまさらです。皆さん自由に載せたい事をのせて楽しんでいますよね♡）

この本は、漫画家である竹内さんのもとに産まれてきた長女ちゃんが、
神様や他の赤ちゃんたちと過ごした“お空の世界”のお話を漫画化したものです。

私は、第一子を妊娠する前に（独身の頃）
テレビで胎内記憶やその前について語る子供とお母さんのやり取りを見たことがあるので、
ずっと気になっておりました。

というか、
自分が妊娠してテレビで観たなあーという事を思い出したんです。

なので、もともとこの手の話は興味津々＼(^o^)
胎内記憶に関する書籍も妊娠中に読んでおりました!

でも、スピリチュアルな話はムリ…。意味わからん!という方もいますよね…。
そういう方はスルーしてくださいませ。

実際、うちの子も色々と胎内記憶についてお話してくれてアレコレ聞けたので(^o^)ますます確信（笑）

しかし、この本を読み終えて強く思うことがあります。

私はなぜあの両親から産まれて来たのだろう…？
その意味は?!
何故彼らを選んだのだろう。

「お母さんが優しそう」とか思ったのか?!。
う〜ん…。ものすごく優しいお母さんといった記憶やエピソードもホントない。
平凡な普通のお母さん。
ただ、体が弱かったらしく、よく熱を出していたそうです。

それとも「あの父親のとこなら幸せかもー」とか思った?!
いやいや、辞めとけー!
だって、いつもお酒飲んでお母さんと喧嘩してるよ。
虐待。お酒でトラブル続出。女癖悪い。

わたしが12歳の時に両親は離婚。
父に引き取られるが、家事はほぼ私。
母は再婚したため、近づかなかった。
というか、訪ねて行ったことがあるが帰れ！と言われた。

この家庭に安らぎがないのを分かってて、あえてココを選んだ意味は?!

でも、楽しい思い出もあった。
遠くへ旅行へは出掛けてないが、
休みの日にお弁当持って山へ遊びにいったり、
夏は父親の職場の人の家族と一緒に海へ行ったり。大勢でお花見したり。
近所の海へ潮干狩りへ出かけ、父親と大量のアサリをバケツに入れて持って帰ったり。
"家族"というメンバーで行動する事はそれなりにあった。

それなりに。

私はお空から何を見て決めたのだろうか?!

高い志しを特に持たずに、人間という生き物になりたくて産まれたのか…?!
（前世が何だったのか？そこまでは興味がないので掘り下げないけど）

生きていると、いわゆる
"生きる意味"
みたいな事を考え苦しくて辛くて悩む時期もあった。
特に若いときはね。
生きるって大変よね。
ホント、平凡な人なんて正直あったことがないし。
友達も、親戚も、職場の人も
病気、家族、お金、仕事、色々と悩み抱えつつ暮らしている。

うまく折り合いつけながら。

最近、思う事は生まれてきた意味なんて、あるようでないようなものだと思う。
私自身は、産まれたらこんな事するぞー!!
と、いった思いで産まれていない気がします。
もしも、理由があるとしたら“この理不尽な家庭で過ごす母や兄弟を助けたい”
と、思ってお空からみていたのかもしれない。

産まれてきた意味なんてホント分からないものです。
てゆーか、分からなくてもいいと思う。
ここまで生きてこられた事に素直に感謝☆

ゆる～くダイエット!!! ～生姜紅茶に若干、飽きてきた…～

 ダイエット!!の手始めとして、そして体質改善のつもりで開始した”生姜紅茶”生活。

ホントは毎日、５，６杯ぐらい飲むと良いらしいが…(;^_^A

現在、朝の食前１杯。

入浴前に１杯。（忙しくて入浴前は忘れがち）

おまけに…飽きてきた

味?!準備が面倒?!仕事が再開して、バタバタ…。

などなど。（言い訳が多い）

時々、牛乳を入れてミルクティーにしてみたり、喉がイガイガしていた時は、黒糖をはちみつへ変えてみたり。

じみーに、変化をつけつつ頑張っています!!

ちなみに、朝一の生姜紅茶は辞めずにできている☆☆☆（自分を褒めたい）←自分に甘い

”生姜紅茶”飽きてきた…気持ちをちょっとお料理でカバーしてみました☆

生姜紅茶で煮た豚肉☆

そのままでもいいし、ラーメンにのせても美味でした！

※この間ご紹介した本"生姜まみれ生活30日間"より

生姜の糠漬け☆

※こちらは我が家のぬか床に入れてみただけ

体調も良くなってきた気がしたので、夕食軽めにしてみたり、入浴中は気になるところをマッサージして、汗かいて(^^)

ポカポカして脂肪も燃焼?!しているような気がしています。

でも、ここでまたまた変化に気が付いたんです!!!

最近、サロン〇スやピップ〇レキバンなどにお世話になっていない!!

むくんでだるい。肩や腰が冷えてガチガチでつらい…。ということが随分と減ったように感じます。

ちなみに年ガラ年中冷えている部位（胃やヘソまわり、二の腕のタプタプしたところ）が、じんわり温かい♨

年中腹巻きしたり、冬は貼るカイロを追加したりしていたのに。

これは長年の悩みでしたが、改善の兆し～☆

継続は力なり!!!です(*^^)v

パウダーもちょい足しで使っております!

お味噌汁やスープ、おかずにひと振り☆

かなり便利!

生姜の千切りとシーチキンやきのこを入れた炊き込みご飯☆

生姜を皮ごと千切りにしたものを入れたけど、

炊きあがったら以外と生姜はそんなに主張していなくて、

食べやすかったデスよ(^^)

本気だけどゆる～くダイエット!!! ～生姜紅茶と生姜レシピ～

今日は、生姜紅茶と生姜の佃煮のレシピをご紹介しようかと☆

以前、書いた生姜紅茶でポカポカしたよー、代謝が上がった気がする!!といったエピソードですが、

せっかくこうやって書くのでレシピや感想なども備忘録として具体的にちゃんと残そうと思います。

生姜紅茶のレシピはこの間ご紹介したコノ本から(^^） 

不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間

・生姜紅茶

用意するもの：

皮ごとすりおろした生姜　大さじ１弱（絞り汁小1）

紅茶（私は市販のティーバック）

黒糖（お好みで）はちみつでも良いらしい☆

生姜をすりおろすもの

あつあつのお湯

※レシピは上記本より(^^)

↑皮ごとすりおろしたから、皮が浮いている。

※生姜パウダーでもいいらしいけど近所のスーパーではなかなかなくて…💧

見つけたが思いのほか高価で断念（笑）

※生姜のチューブだと2cmぐらいでよい

：やってみた感想：

◎朝から皮つきのをすりおろすって面倒…って思っていましたが、慣れればそれがルーティーンになってしまっている。

（外出自粛で仕事行かなきゃ!!!とか、焦ってないから?!かもしれませんが）

◎面倒な時に、生姜のチューブで代用したけど、生姜紅茶の一口めの”ガツン”とくる感じがあまりないので、やはり皮つき生姜をすりおろして作った方がいい感じ♡

◎黒糖を粉末状のものじゃなくて、ブロックのものを購入したため、溶けるのに時間がかかる。無くなったら次は粉末の方の黒糖を購入するぞ!!

◎生姜紅茶に慣れてしまうと、ポカポカして染み渡る～♨みたいな感じがだんだんしなくなる（私の体質かな?）けど、継続は力なり!!!見えないところで変化アリと信じている!!

ちなみに、以前できた吹き出物…。潰れていてえらいことに( ﾟДﾟ)

しかし、オロナインは忘れず塗っています。

生姜紅茶、ホントは昼、夜も取り入れて…ってちゃんとしないといけないんですが、ついうっかり?!忘れてしまう事も(^-^;

その都度すりおろす時間もあったり、無かったり…。

そこで本のやり方をそのまま☆すり下ろした生姜を冷凍!

ほしい分だけパキッと折って、熱々紅茶へIN♡

なんて楽ちん☆＼(^o^)／

そして、そして!万年冷え性な私が考案した生姜料理レシピ第一弾☆”生姜の佃煮”

考案と言っても生姜の佃煮(*^^)は

実は、昔スーパーで見つけた事があったんです。

ご飯のお供にホントピッタリ♡もちろん美味でした(^o^)

でも、どこのメーカーだったのか…行っていたスーパーにももうなくて…。

似たようなものを探してお取り寄せしてもいいのですが、探すのが面倒なので自分で作ってみました☆

自宅時間が長いのでキッチンにいる事が増えたしね(;^_^A

用意するもの：

生姜のかたまり　２個ぐらい

三温糖（黒糖でも白糖でもあるもので良いかと）

かつお節　一握り

醤油　少々（お好みで）

 ○生姜を皮ごと千切りにする

○お鍋に生姜とお水（生姜が隠れるくらい）

○お砂糖大さじ5〜6杯ぐらい（もっと多くても良いかも!甘めの方が食べやすいよ）

○強火で煮てグツグツいってきたら弱火にする。そこから4、50分ぐらいじっくりと煮る。

（水が減ったら途中で水を足しつつ煮る）

○生姜が柔らかくなったら、鰹節をお鍋に投入。醤油はお好みで!

ピリッとしていて生姜パワーを感じる1品デス♡

ご飯のお供に!

私はよくお弁当のご飯にそえていました!

うどんにトッピングしたり、お吸い物に加えたり。チョコチョコと食事に取り入れています。

でも、最近生姜取り入れてすぎているせいか?味にも慣れていてポカポカ感が実感出来なくなるなってきている私…。

ちょっと本に掲載されている生姜レシピにもチャレンジしていきたいと思います(^o^)／

てゆーか、熟読しているにも関わらず、掲載されている生姜料理ろくに試していない…(^_^;)

ホントゆるゆるダイエット。

作ったらまたブログ更新します!

脱!!冷え性☆

脱!!むくみ☆

代謝ア〜ップ!!そうすると…きっと痩せ体質になる❢と信じて…

本腰あげた?!ダイエット途中経過 ～生姜紅茶を取り入れてみた～

この間、久しぶりに書いたブログに

大々的に

”ダイエット”

宣言した後の変化をここに書いておこうと思った。

なんでって、そりゃ変化があった!!!からですよー(^^♪

ちゃんと記録しておかないと。３日坊主の自分自身のためにも。

まず、生姜紅茶をはじめてみた。その理由。

YouTubeで運動動画をちょっと観て、やる気を出しても数日たてば忘れている。続かない私…。

しかし、以前にも増して胃やへその下が冷えている。二の腕も冷えている。

この冷えを撃退すれば、やる気ない私の代謝が上がる!そしたら痩せるのでは?!日常の生活でカロリー消費率が上がれば痩せやすくなる!!!

と、いった理由。

味も好きだし(*^^)v　外出自粛で食べる事が一番の楽しみ☆

美味しいものは食べたい☆でも、痩せたいのさ。（わがままですが…）

そして、３日坊主にも理由がある。

言い訳みたいだが、橋本病（甲状腺の機能が低下する）と、７，８年前に診断されてからというもの、ホントにやる気がおきない。

おまけに代謝が悪い、浮腫む、記憶力も悪い（これに関してはもともとかもしれないけど…）

など、自覚症状若干ある。

が、血液検査では特に異常なし。

腫瘍もあるけど、摘出するほどではない。お薬も無し。

年に一度の定期検査のみ。

日常生活に支障がないけど、やっぱり症状がじわじわと表れている。

で、ダイエットに最もかかせない”やる気”

ダイエットには大事なんです。はい。

みんなと同じダイエットじゃダメなんです!!!

てな事を、頭の中で毎日グルグルと考えて結果、生姜紅茶を選択したわたし。

前置きが長いけど。

・生姜紅茶を飲んで３日は特に変わりない。

・４日目ぐらいから体がポカポカ♡お通じが良くなったかも

・その後生理が来たせいもあって、浮腫みが続く

・徐々に浮腫みが引いていった

・代謝が良くなったような気がする。10日たった現在、な…なんと!!!思いもしない場所に吹き出物ができる

・10日たった現在の感想・

以前に比べてふくらはぎの浮腫みが気にならなくなった。これが一番感じる事です(*^^)v

浮腫んでいないって、こんなに楽なんだなと改めて実感☆

それにプラス＋YouTubeで顔の浮腫みを解消する動画を見つけて、毎日真似してやってみると…3日ぐらいしたら…んっ???

あら、二十あごが目立たない!!完全にスッキリ解消☆小顔に変身!!とはいきませんが(>_<)

でもでも、少しですがあごがシャープになりましたよー!

忙しいオトナ女性のための クイック顔トレ シリーズ 朝1分でOK!顔がパンパン【むくみ解消法】

そして、多分ですが代謝が良くなったせいか、今まで溜まっていた老廃物が出てこようとしているのだろうと思います。

おっぱいの谷間に!!!

汗が溜まりやすい場所とはいえ、こんなとこに出来たの初めて♡

吹き出物。触ると…痛いーーー!

これは…Σ(ﾟ□ﾟ；)　思春期に顔にできて触るとモーレツに痛かったヤツと感覚が一緒。ホント触って痛いニキビなんて何年振りなのでしょう。

立派に大きくなっているニキビを潰したくなる衝動を抑え、

とりあえずオロナイン塗って様子み。

大人になって、背中には吹き出物が出来ることがあっても、こんな場所にって。

はじめててビックリでした。

代謝アップ?!

きっと、代謝がよくなったからだ!!!激しい運動とかしていないのに、大きな吹き出物とかできるの何年振り?!生姜紅茶でポカポカ効果?!

って、勝手に思っております。生姜紅茶のせい?!単にじんわり汗をかく季節になりつつあるから、谷間ニキビを産んだだけかも知れませんが。

内側からの老廃物だ!!!出ていけーー!!ついでに脂肪も出て行ってーー！と願いつつ、これからも頑張ってみようと思ったのでした( *´艸｀)

何かしら、変化があるとやりがいにつながるんです☆

生姜パワーを信じてダイエット生活ゆる～く進めていこうと思っております!

コロナで外出自粛。確実にコロナ太りかあさんと息子の挑戦

ご無沙汰ブログ。

このままブログ書かないでいそうなので、むりやり?!自分を奮い立たせてみた。パソコンと共に。

案の定立ち上がりが遅い。触ってないもんね。時々フリーズもするし。ヤバい。

仕事でも多少はパソコン使うのですが、先月に引き続き今月も仕事へはゆけません。外出自粛、stayhomeですよ。旦那以外。

スマホではてなブログ書けばいいんでしょうが、なーんか文章をしっかりと書きたいときは、パソコンの方がスラーッと書けるし、こっちの方がすき。

たまーに、スマホからアップはしていましたが…。

すっかり自宅にいる事が当たり前になり、家族以外の人間と実際に会話することがない。

が、ひっさしぶりにオフィスへ行かなきゃならない用事が出来たため、下の子は保育園、上の子お留守番で、一人で車を運転していった。

何日ぶりだろう。ウキウキした☆嬉しかった☆

好きな曲をかけて熱唱しながら、ドライビングです。

オフィスで職場の人と数分話したが、久々過ぎてちょっと恥ずかしい…。

ほんと1時間もいたかいないかの時間だったが、なんだか充実感半端なかった。

自由に出歩けるって、なんて素晴らしいのか!!!大げさだけどホントそんな感じ。

いままでいかに、自由に住居を決め、自分で決めた仕事に行き、友人と旅行に行き、遅くまで好きなだけ飲み歩いて…。

自由に生きる事が出来る時代に産まれて、それが当たり前になっていた。今、自分の忍耐力を試されているのか???

今までの価値観が徐々に崩れていくような感覚。

こんなに自由に好きなように暮らしていたから、ホントこのstayhomeが時々、苦しく感じる。

頭では分かっているんだけど。何故か?!やっぱり?!家族全員イライラしっぱなし。

せめて、好きなもんぐらい食べたいじゃん!!!お料理に興味深々な我が子に手伝ってもらいつつ、毎日動画を観ては何をつくろうか悩む日々。

友人にＬＩＮＥして、メニューの情報収集してみたり。

毎日３食の食事を作ることはとてもしんどいが、それが唯一、朝が来て昼が来て夜が来て…というリズムを整えてくれている。

だって、ホント家事も育児も放棄したくなるぐらい、てきとーで余計に自己嫌悪。子供たちはTVばっかり観てる。

おまけに上の子と私、体重増加で旦那からはデブ呼ばわり(-"-)

くっそー!!!痩せてやるーーーーー!!

好きで太ったわけじゃなーーーい!というわけで、上の子は好きでもない縄跳び（そもそも縄跳びも宿題だったような…何度言ってもホントやりたがらない。嫌いみたい）

を、毎日必ずやる!!!という約束を旦那としていました。

縄跳びやらなきゃおやつ抜き!らしい。けど、旦那に内緒でこっそりあげていた事もあった（笑）

で、私⁈う～ん、出産後甲状腺があまりよくなくて、代謝がすこぶる悪い。産むたびにじりじりと太っていく。

普通の人がやってるダイエットを試すも効果が出ない。

おまけに、今は余計に食べる事が唯一の楽しみ♡それさえも旦那が奪おうとしている（おおげさだけれどそんな気分）

で、今週から取り組んでいる事

その１：以前ハマっていた生姜紅茶を復活させてみた。

その：生姜料理にチャレンジ（ネットで情報収集）

その３：ＮＨＫでやってる体操を録画

その４：反り腰ぎみなので、ついでに姿勢も良くしてポッコリお腹撃退!!!

その５：ツボ押しでむくみ撃退。ついでに肩こりなどの不調も撃退

番外編：stayhomeしているあいだに、スキンケア・ヘアケアにも力を入れる。

stayhomeということもあって、すっかりスマホに依存ぎみの私。

運動動画を観てやるけど、スマホじゃ画面が小さくて。タブレット持ってないし。パソコンからだと、子供が触って玩具にしてしまいそう。夜な夜なコソコソとやってみてはいますが、疲れて体操しない日も…。

ちなみにNHKの朝やってる体操。本気でやるとじんわり汗かいてくるよ。おススメ☆ラジオ体操なら子供も知ってるし。一緒にできる（*^^)v

毎日、録画したアンパンマンを観てアンパンマン体操しかしていない下の子も、スイミングへ行けないためテンション下がり気味で運動嫌いな上の子をなんとかなだめて、本気のラジオ体操(^^♪　

脱!!コロナ太り。

みてろー!!!コンニャロメー!!!と、旦那の”デブ”発言を胸にダラダラした自分をふるいたたせている今日この頃。 

ちなにみ、生姜料理♡はこちらの本を参考にしました。

不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間

いつもはスマホから。めちゃコミックで愛読中

 https://sp.comics.mecha.cc/books/128563

炭水化物を抜いてみたけど、お酒の量が増える。おかずの量が増える。余計にイライラする。のでやめました。

もともと冷え性だし、生姜大好きなのでしばらくはこれで頑張ってみようと思っています。

早く、平和な日常がやってきますように。

そして、コロナと脂肪をぶっ飛ばすぞ( ｀ー´)ノ

■