ゆる～くダイエット!!! ～生姜紅茶に若干、飽きてきた…～

 ダイエット!!の手始めとして、そして体質改善のつもりで開始した”生姜紅茶”生活。

ホントは毎日、５，６杯ぐらい飲むと良いらしいが…(;^_^A

現在、朝の食前１杯。

入浴前に１杯。（忙しくて入浴前は忘れがち）

おまけに…飽きてきた

味?!準備が面倒?!仕事が再開して、バタバタ…。

などなど。（言い訳が多い）

時々、牛乳を入れてミルクティーにしてみたり、喉がイガイガしていた時は、黒糖をはちみつへ変えてみたり。

じみーに、変化をつけつつ頑張っています!!

ちなみに、朝一の生姜紅茶は辞めずにできている☆☆☆（自分を褒めたい）←自分に甘い

”生姜紅茶”飽きてきた…気持ちをちょっとお料理でカバーしてみました☆

生姜紅茶で煮た豚肉☆

そのままでもいいし、ラーメンにのせても美味でした！

※この間ご紹介した本"生姜まみれ生活30日間"より

生姜の糠漬け☆

※こちらは我が家のぬか床に入れてみただけ

体調も良くなってきた気がしたので、夕食軽めにしてみたり、入浴中は気になるところをマッサージして、汗かいて(^^)

ポカポカして脂肪も燃焼?!しているような気がしています。

でも、ここでまたまた変化に気が付いたんです!!!

最近、サロン〇スやピップ〇レキバンなどにお世話になっていない!!

むくんでだるい。肩や腰が冷えてガチガチでつらい…。ということが随分と減ったように感じます。

ちなみに年ガラ年中冷えている部位（胃やヘソまわり、二の腕のタプタプしたところ）が、じんわり温かい♨

年中腹巻きしたり、冬は貼るカイロを追加したりしていたのに。

これは長年の悩みでしたが、改善の兆し～☆

継続は力なり!!!です(*^^)v

パウダーもちょい足しで使っております!

お味噌汁やスープ、おかずにひと振り☆

かなり便利!

生姜の千切りとシーチキンやきのこを入れた炊き込みご飯☆

生姜を皮ごと千切りにしたものを入れたけど、

炊きあがったら以外と生姜はそんなに主張していなくて、

食べやすかったデスよ(^^)